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Domingo, 4 de Janeiro de 2009

Desconfortos 2º trimestre (parte II)

 

Flatulência

A flatulência consiste na libertação de gases, via rectal. Segundo BOBAK (1999), resulta indirectamente do aumento da produção de progesterona, que faz com que o tónus e a motilidade das estruturas gastrointestinais diminua. Com o crescimento do útero, a pressão mecânica associada às alterações hormonais, deslocam o intestino delgado, reduzindo a motilidade, o que dá tempo para a produção de gases por parte das bactérias. Provoca um grande mal-estar e desconforto. Por isso, é necessário que a grávida tenha em conta estas linhas gerais de comportamento, para minimizar estes efeitos.

Recomenda-se:

*      Aconselhar a beber muita água entre as refeições;

*      Evitar alimentos que fermentem;

*      Mastigar os alimentos devagar e pausadamente;

*      Evitar comidas susceptíveis de produzir gases, alimentos gordos e leguminosas;

*      Evitar refeições abundantes;

*      Praticar exercício físico moderado;

*      Manter hábitos intestinais regulares.

Leucorreia

A leucorreia consiste em muco espesso de cor branca acinzentada, com um odor ligeiro libertado via vaginal. GRAÇA (2000) refere que a leucorreia provém da estimulação hormonal, sobre o tecido glandular do cervix tornando-o hiperactivo, aumentando a quantidade de células que segregam o muco..

Recomenda-se:

*      Não efectuar irrigações vaginais, por risco de infecção;

*      Manter uma higiene íntima cuidada mudando de roupa interior diariamente e lavando-se sempre com água morna e sabão neutro;

*      Se o muco além de ser abundante for acompanhado de prurido ou ardor e com cheiro desagradável, deve recorrer imediatamente ao médico.


Síndrome do túnel cárpico

O síndrome do túnel cárpico consiste em dor, formigueiro, adormecimento, ardor, perda de movimentos finos (deixar cair objectos) na mão dominante, englobando o polegar, o segundo e terceiro dedo e a parte lateral do quinto dedo. Pode irradiar para o cotovelo e braço. Ocorre normalmente no 2º trimestre, quando o nervo mediano do túnel cárpico do punho é comprimido pelo tecido edemaciado circunjacente.

Recomenda-se para alívio dos sintomas:

*      Elevar o membro afectado, com suspensão da mão.

 


 Formigueiros e prurido

Os formigueiros consistem, segundo a WIKIPEDIA (2008), por sensação de picadas localizada numa dada área do corpo, idêntica à que seria causada por formigas a passar sobre a pele; comichão. Na gravidez, devem-se às alterações posturais do eixo coluna-cervical-ombros, associada à compressão dos plexos nervosos, quer da pélvis, quer dos braquiais. Normalmente são generalizados, mas por vezes afectam também os membros especificamente. São mais frequentes à noite e ao acordar.

Recomenda-se para diminuir a sintomatologia:

*      Usar gel de banho gorduroso;

*      Aplicar creme hidratante após o banho;

*      Manter uma postura correcta;

*      Usar soutien de suporte.

 

Distensão abdominal

A distensão abdominal consiste, segundo BRANDEN (2000), na inclinação da pelve para diante, aquando do crescimento do útero e também à proeminência dos músculos rectos abdominais com a separação da sínfise púbica. Isto provoca uma sensação de desconforto do tipo “sensação de peso no fundo da barriga”.

Recomenda-se:

*      Usar faixas abdominais de suporte – somente após ensino personalizado.

 

Dorsalgias/lombalgias

As dorsalgias e lombalgias consistem em dores localizadas a nível dorsal e lombar. Tal ocorre fruto da curvatura lombosagrada que se acentua dando lugar a uma curvatura compensatória, mas na região cervicodorsal. Com o crescimento do útero e das mamas, os ombros são repuxados para a frente, dando a sensação de postura de ombros caídos. Assim, o centro de equilíbrio da grávida sofre um desvio. Segue-se o relaxamento das articulações da área sagrada, íliaca e pélvica (devido ao aumento hormonal, principalmente da relaxina), o que provoca alterações de postura e de marcha.

Recomenda-se:

*      Manter o alinhamento da postura corporal;

*      Usar cinta de gravidez para apoiar os músculos abdominais;

*      Dobrar os joelhos e não as costas, quando levantar pesos perto do chão;

*      Levantar o objecto segurando-o perto do corpo e nunca acima do nível do tórax;

*      Executar exercícios de relaxamento e de rotação da anca (apoiando-se nas mãos e joelhos);

*      Aplicar localmente calor ou gelo acompanhado de massagens dorsais;

*      Apoiar as costas numa almofada na posição de sentada;

*      Sentar em superfícies duras;

*      Usar sapatos de salto baixo e não raso;

*      Usar um soutien de suporte (características descritas no sub capítulo de hipersensibilidade mamária);

*      Alternar períodos de repouso com períodos de actividade.

 

Cefaleias

As cefaleias consistem em dores de cabeça. Fruto, de acordo com a AMERICAN PREGNANCY ASSOCIATION (2006), da dilatação dos vasos sanguíneos no cérebro. Mas quando acontecem com grande frequência ou durante muito tempo, é necessário vigiar outros sinais e sintomas, tais como: a tensão arterial, temperatura, pulso e visão turva.

Recomenda-se:

*      Aplicar uma toalha molhada em água fria enrolada na cabeça;

*      Tomar um duche frio;

*      Descansar e/ou dormir uma sesta;

*      Fazer exercício físico moderado;

*      Relaxar.

 

 

 

 

publicado por Isabel às 11:39
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